：我要回归自己的生活了龙8国际唯一网站阿黛尔
表面上这是一首写给前夫的歌•=▷◇…•，但却包含了阿黛尔在经历婚姻后◆◁，自我毁灭◇▷…•◇△，自我反省■●◁◇▼，自我救赎的心理变化◇☆◆。这首歌也写给当时尚年幼的儿子Angelo•▲，希望他以后能够了解父母离婚的原因■▪▪◇▷，以及鼓励他未来依旧勇敢追求爱情▼○★▼。
作为风靡全球的明星-■◇◁□，免不了要被扛着相机的狗仔队跟踪●▽◁◆…。敏感的阿黛尔注重隐私-▽，对此很是警觉▲▷。
2019年前后▲•☆，阿黛尔经历了人生的几次重大变故▽◇…•：与西蒙·科内茨基离婚▽▪△◆、2017年接受声带手术后•■，发声需要慢慢恢复◁◆■▽、以及疫情的隔离•○●▼▲。那段时间里…•●▼，锻炼成为阿黛尔控制焦虑和优先考虑心理健康的重要工具■-••▪。
在阿黛尔的音乐中◇▼□☆=▼，「痛苦」是她创作的灵感源泉△▽○▽△•，很多人在她的歌曲中得到了情绪的宣泄◇☆■，而这也是阿黛尔希望自己的音乐被更多人听到的原因○▼。
对于上班族来说就不可能轻易做到△◆▼▼=★。并且在每次专辑和巡演之间■•●◇□，但她也非常明白自己的锻炼方式并不适合所有人…◆▷☆，而在这一周的其他时间▷=◇◇□，从20岁发布第一张专辑至今▷…=▼••，•▼“慢慢地创作新专辑▽▼●◇□”几乎成了阿黛尔的特色艺术项目△▼★◆。
阿黛尔的◁=“退休-●▲◇◆”决定▷●◇☆，其实早就有迹可循…★☆□。这并不代表以后歌迷们再也听不到新专辑■▼▷■▪，只是她的「随心」需要让自己先好好休息●▼□○=◇。
这场●△•○•●“掏空▪▷”阿黛尔的拉斯维加斯驻场演出从2022年就决定开始=△◁◁•，但在1月份首场开演前一天晚上◆-▪☆，她突然发布一段影片□●，哽咽着宣布演出团队的工作人员们超过半数感染了新冠肺炎▷•，此后演出也或多或少受到疫情因素影响▽○，一直延期到11月才恢复◁△○▼★。
●▼•▽◇◇“写这首歌的时候◁•，我感觉非常痛苦和孤独△▽。一想到这样的场景可能出现■○△，我就很害怕★☆●。△•◁△•”
2019年••-▼，阿黛尔提起与西蒙·科内茨基的离婚诉讼▪-，她复盘了这段生命中重要的关系后★-▷•▷，写下了《Easy on Me》▷○△▲=★。
才能文思如泉涌•▷▽…。在凯撒宫科洛塞姆剧院的每个周五和周六▲•-，但最近一年来•△。
再长大一点◁☆=▪★•，阿黛尔在《Hello》里描绘了她与身边所爱之人的关系☆○=▼★…，以及随着生活车轮滚滚向前▲○●◇◁□，对过去数段关系的怀念▪…▽。•△▼▽△“Hello from the other side●★” 被她视为自己成长的标志▷■○○，站在二十出头的年纪◇=-▪●，回望过去的青少年时代◁▪◇☆。
她淡出公众视线年发行《25》有四年◇=★◇，是长久以来在与焦虑做斗争•◁。人们便开始热议她的减肥计划★●•。阿黛尔在Instagram上分享了自己的照片后▪○▽△…★，她不是在陪伴儿子Angelo◆□★☆，当年在《Vogue》杂志的采访中▲◆，去年年底接受《好莱坞报道》采访时■△，自打2016-2017年为宣传专辑《25》而在英国▷▪★•□◆、北美及大洋洲的多个城市举办演唱会后★○■，就是在进行保持体力和恢复嗓音的训练▲▲◇◁◆◁。从《25》到《30》之间更是隔了六年-☆。
内心深处◆▲■□▪，她希望人们◇◆=☆○…“虽然在听歌时感到痛苦■○▲◇■◁，但听完以后擦干眼泪好好生活☆○☆◆”☆•●◆▷…。
★◁▪-“为了这些演出☆◆◇•▼，我付出了很多◆▷，但同时我也非常热爱这一过程▼•-◇•○。•▲▲=”阿黛尔说◆☆=▲△。◇-◇▽“这周六最后一场演出结束后▷•▼…=，我准备好好喝一瓶红酒…☆★▲▼。过去的两年里▪◆…▷，为了避免嗓子干哑和宿醉◆=…□△，我一直没喝过它=□=☆○◆。另外像是躺在床上看电视这种事也值得好好享受△▼▼：我要回归自己的生活了，这让我感到温暖舒适•◇•。●□”
她谈到了这个话题•▲△，2020年5月◁★▷=龙8国际唯一网站阿黛尔，阿黛尔已经出道22年▪•▪=◆，她的心思并不在此处■★▲▽▼-。她表示自己在创作中必须等待灵感到来▼★☆▲▽，
33岁时□…●▪▷，阿黛尔曾对19岁的自己说过这样一句话●○☆○△▼：随着年纪增长=▼△▼，你所爱的「生活」将会越来越少▽•▲●。
写《Someone Like You》时•▽★☆，20岁的阿黛尔想象自己40岁□▲，再次寻找昔日的男友=■□，发现他已经结婚生子•◆，有了幸福的生活●◆■，而自己仍然孤身一人•-▪•☆…。
连续两年▪=▼，总共100场的△▪●▼▷▽“与阿黛尔共度周末▲▪□”演出○•▷■◇，掏空了阿黛尔的身心○▷…◆。她感到自己累了▪▷•，并表示每周末全程现场演唱4个小时已经是她体力的极限☆…，工作的压力让她变得敏感而情绪化▪△◆=-•，每次演出后都精疲力竭○☆△★▲•，不想讲话=◆□。
□●★•“如果发现有人跟踪我▪◇▪◆…，我就取消当天的行程…▲，开车去棕榈泉兜一圈再回来▽□◇▲■。…◇△”当狗仔队意识到▲…“刚才走过去的那个人是阿黛尔▼☆！◆•☆▼□”时=-，她已经在20分钟前溜之大吉●…◁。
在此期间◇▷▷▲，今年8月她还在德国慕尼黑举办了10场演唱会▼▲•==，几乎场场满座▽◇=☆-☆。但她在慕尼黑感染了一种••■=▲“罕见的水细菌▷•”=◇，在治疗时又被医生开了错误的药•▼○=☆■，直接导致她承受了巨大的痛苦◇▷★○●-，左耳一度短暂失聪▷••-：□▼◁“我好几次想把自己的耳朵切掉▷☆▷◇◆。▼◇◇○☆◇”
之所以在拉斯维加斯举办如此高密度的驻唱演出-□☆，一方面是能获得更高的人气和收入▲◁▽◆•，另一方面是阿黛尔能在拉斯维加斯和洛杉矶之间往返★●△○•，有更多时间陪伴孩子们★▪◆。
=…“我从来都不是为了减肥=★●○▲，而是为了让自己强壮起来☆▼，每天给自己尽可能多的时间远离手机••■★▪。◇★”阿黛尔说▷○◁。▽▷▪△◆▲“我觉得我有点对锻炼上瘾▷=▲☆，在不工作的时候●◁△○▼▪，我通常每天要锻炼两三次★○•●▼■，早上举重○◁…☆，下午徒步或拳击▪=◇△▷□，晚上做有氧运动▪◇▲☆。△▪”
◁•◇◁“我想如果我能让自己身体强壮▲○-□■○，能感觉到并看到这一点…-★▼，那么也许有一天•★◇，我可以让自己的情绪和思想变得强壮…=◆★▪。■□△”
阿黛尔和她的现任丈夫里奇·保罗（Rich Paul）在NBA现场看球赛=●•…■•。 Rich Paul是一名美国体育经纪人★△□，他因作为NBA球星勒布朗·詹姆斯（LeBron James）的经纪人而知名•-。
▽▲…“如果我感到焦躁不安时▽★=-▲，我就知道自己必须去录音室☆=•▪●■，而我现在一点也不焦躁不安▽☆。-★▷•▼▲”
虽然听上去▪○“背井离乡▷◁◆”○-•▲◇◁，但阿黛尔喜欢这里——她有严重的季节性抑郁症▲▷，洛杉矶的阳光和好天气总能治愈她◇★=，热情的邻居们也喜欢互相串门★◆▷▽◁•，在这里她交到了很多名人以外的好朋友●•▪。
阿黛尔相信音乐是一种情感-●■△，一种能触及人心的东西◁☆▷•，即便是毫无音乐细胞的听众-△△，也能共情她在歌词中倾注的无限感情——哪个二十岁出头的年轻人••-，在失恋后听到《Someone Like You》的时候不会鼻头一酸呢-◆=☆-。
…•□▽“这是属于我的时间◁◆…。我意识到当我锻炼时▼□○▪，我没有任何焦虑◇◇▷☆▪。…-△■○”阿黛尔说□●。当焦虑情绪出现时▷▲◇■★☆，她建议把目光和时间投射在自己身上◇◆=■-△，即便情绪的出现不可预测==，至少我们拥有治愈和自我关怀-◇★，会让心情好一点▲▼▼★◇▽。
在英国伦敦长大的阿黛尔=□●，这些年长住在美国洛杉矶▲◁。她在家里修建了极富英国乡村风情的花园■□◇=★，内饰装修也是典型的英国人家风格…-…▼■。
◁▷▼▽“我会非常想念这些演出▪■□•☆○，但现在也迫不及待地希望它们快点结束◆■•▪，我要回归自己的生活了●-=●=-。▪●◆▲”
不久前△■，英国歌手阿黛尔·阿德金斯（Adele Adkins）在结束了两年的拉斯维加斯驻唱后□=，宣布将暂停音乐事业及相关活动▼▪◇，而把生活重心转向★=“其他创作▽▪-○◆”中■○★◁△。
本文为澎湃号作者或机构在澎湃新闻上传并发布◆□，仅代表该作者或机构观点◇○，不代表澎湃新闻的观点或立场☆▪•★●，澎湃新闻仅提供信息发布平台△▷▽。申请澎湃号请用电脑访问◁△◆◇▼。
阿黛尔的家里有个奇怪的宝贝——偶像席琳·迪翁嚼过的一块口香糖▪△□。这是她的朋友-■•▷=★，英国名嘴James Corden送她的礼物▪▷★。
她曾在一年的时间里减掉了大约100磅（约45公斤）的体重=•◁。她减肥并不仅仅是为了减轻体重•◆•▷，而是更多地关注于提高自己的身心健康◁▲•★★。她在采访中提到=••▼-■，减肥对她来说是一个自我发现和自我关爱的过程-◁=▷▷•。
名利场里▼▼▪▲▽★，她始终觉得人的真实最重要…■▽。○◇•▼“我从不隐藏自己的感受◆•▼●，也不压抑自己的表达◆•■▪。○▪…■”
她常常无法从一些事情中走出来•☆▲，••-☆“就好像我有一双空心的腿●▷…，但它只是充满了「我认为我已经克服」的事情☆☆▪▼=◇，或者「我认为没有影响到我」的事情★•◁…。或者「我认为我没有从别人那里承受」的东西龙8国际唯一网站▷◇•★，但实际上◁□，我真实承受着这一切★▽◇▽-◆。▪■•”
阿黛尔并不常翻看互联网上他人对自己的评价…-△■，但从出道以来▼=△■，她的身材变化一直被讨论•▼-，甚至成了他人攻击的对象△▪。
=■“名人的命运就是大部分时间都在车里或大楼里…△-。△▷•■▼▽”阿黛尔说◁□▽▲。◇○▽“我想呼吸新鲜空气◇▽，想找个能看到天空的地方…☆◇。而且在有了Angelo以后○▪，如果你在英国想好好带孩子△■，结果外面总是在下雨◁☆…△◁，那真是太糟糕了◁○。◇▷…★◁★”
她就再也没有进行过如此环绕半个地球的世界巡演▷★◁•★，拿奖无数龙8国际唯一网站-◇•○●•。数次创造音乐专辑销售的新纪录△☆•■•-，光是强度和运动量的科学性这一点○▪★◇，阿黛尔都要进行四个小时的现场演出◇-☆◁■△。并表示运动的理由之一▪△▪，她都会给自己放个长假——随着时间推移☆◆★○。
今年三月★△…△▲，阿黛尔在X上发布消息=▲，表示上一站演出后自己持续出现身体不适•△○，▼□•“在回来表演之前▽■●，我就没有完全康复•=□，而现在我又生病了▷=★★，不幸的是•△，这已经影响到了我的嗓子=•◆□。▷•◁◁●”因此推后了原本的演出▪•。
James Corden在主持节目《Carpool Karaoke》时=▼△◆，请嘉宾席琳·迪翁将她嘴里的口香糖吐在纸巾上▷☆▲●○，把它悄悄带回家◆■-★，装裱起来送给了阿黛尔■■▲-◁▽。
但当勇敢面对内心★★，说出★•◁△“我累了=☆○□…★”的时候▼•△○▼●，就是好好在关心自己■▪▪▷◁，把生活留给最宝贵的自己…●◁☆。
阿黛尔称这块口香糖是自家•○◇■▽▽“最珍贵的财产▲○”▽▪•□，每次有朋友来家里◇▽，都要得意地展示一番•▷◁。
阿黛尔从小就认为自己是个非常悲伤的人——甚至可以说是继承了很多悲伤□=○▼▼△，也是一个真正的共情者和感受者★▽■•△。阿黛尔的妈妈喜欢爵士歌手杰夫·巴克利◆▪…☆，她小时候也耳濡目染◆•。□○▽▲-△“我能看出来人们很悲伤▲▼。所以我在跟着唱时▽▷，也模仿他们的悲伤=○◇=，因为我也有自己的悲伤■-◆-★。=□○”
▽==▲□“我怀念自己成名之前所拥有的一切●=…。▽▲▲”阿黛尔说◁○▪。早在宣布这一决定前▲◁，她就在之前的采访中多次透露想要休息的想法△△☆▲▪。这也得到了粉丝们的支持龙8国际唯一网站△▲…•▪，希望她能有更多时间陪伴孩子▽▲，也享受自己甜蜜的爱情◁•▲□□。
